人各有所长，不必为一时之短耿耿于怀，良好的心态是克服焦虑与抑郁的有力武器。
现在不少年轻人还喜欢深更半夜畅游网络，白天大睡懒觉。
对此，朱凌云提醒，中医讲究“天人相应”，如果在年轻时养成晚睡晚起的坏习惯，到了50岁以后，晚上睡不着，清早又早醒，有效睡眠时间缩短，生活质量会明显下降。每天保证8小时睡眠，可提高生活、学习、工作质量。
名医忠告：年轻人现在经常熬夜，将来50岁时，晚上睡不着，早上很早醒!
（责任编辑：豆豆）
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人各有所长，不必为一时之短耿耿于怀，良好的心态是克服焦虑与抑郁的有力武器。
现在不少年轻人还喜欢深更半夜畅游网络，白天大睡懒觉。
对此，朱凌云提醒，中医讲究“天人相应”，如果在年轻时养成晚睡晚起的坏习惯，到了50岁以后，晚上睡不着，清早又早醒，有效睡眠时间缩短，生活质量会明显下降。每天保证8小时睡眠，可提高生活、学习、工作质量。
名医忠告：年轻人现在经常熬夜，将来50岁时，晚上睡不着，早上很早醒!
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