1、防止流行性腮腺炎、性传播疾病等各种危害男性生育能力的传染病。睾丸出现肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等症状时，一定要及时诊治。
2、不要长时间自慰。长期自慰会引起前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度，从而引起不育。
3、不要吃太油腻的食物，戒酒。睾丸中的生殖细胞遭遇烟草有害成分的影响，使精子数量和质量不佳，导致多不育或畸形儿。过度饮酒，会导致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。
4、注意休息。工作要适度，避免劳累过度，避免劳累过度，精神压力过大对精子的生长有不良影响。
5、不能蒸浴。少去桑拿房、蒸汽浴室，高温蒸浴容易直接伤害男性精子，抑制精子的生成。
